Exercícios combinados

tip tenq usa algum material, tipo : pezinho, estép ou bambolê :/
ãã,
peitoral + abdominal +adutor
glúteo +posterior de coxa+ abdutor

P.s: 5 estrelas, rs


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« em: Julho 20, 2010, 09:17:03 »

É fodido, mas é muito fixe quando não é conosco, não é?


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Lane Aguilera

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Re: Exercícios combinados

« Responder #1 em: Julho 21, 2010, 03:17:08 »

Mais lembre de fazer abdominais antes de estrear seu treino do dia.
A - peito e triceps.
Vai lá.
E abdominais vc faz de pacto com sua necessicade.
C - ombro e trapezio.
B - costas e biceps.
D - coxa e panturilha.
No pain, no gain!.
Olha eu faço o treino abcd.


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Magalesias Cassola

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Re: Exercícios combinados

« Responder #2 em: Julho 21, 2010, 05:17:15 »

todos os dias abdominais!
Peito+ biceps.eu faço assim!
Costa+ triceps.
Perna+ ombro+ trapezio.


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De que é que gostas mesmo muito?


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