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« em: Janeiro 24, 2012, 02:17:38 » |
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marcando encima por isso? daqui 1 semana voltam as aulas o que eu faço pra perder pelo menos 5 kilinhos???
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« em: Janeiro 24, 2012, 02:17:38 » |
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Absalao Gavião
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« Responder #1 em: Janeiro 27, 2012, 12:17:55 » |
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Deepende da sua profundidade pra 60 kilos se tu tiver 1,70 de fundura ta um peso bom , se tiver 1,50 ta muito supra do peso.É quase impossível uma párvulo emagrecer espontaneamente pois nao te auto controle da sustento e nem tem teoria do poder dos vitualhas se tu nao conseguir seguir uma dieta firme espere mais ums anos e entenda sobre os mantimentos que tudo fica mais facil , o maior erro das pessoas e nao entender dos víveres e fazer qualquer dieta.
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Quintila Truyeres
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« Responder #2 em: Fevereiro 01, 2012, 12:18:08 » |
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pare de manducar.
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Zadoque Ricacho
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« Responder #3 em: Fevereiro 02, 2012, 02:17:55 » |
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Olha para perder praticamente 1kg por dia é muito difícil(impossível se você levar em conta que teria que se esforçar tanto que sofreria varias lesões e inópia se para-se de manducar), mas se o problema for bojo você pode remunerar ums 50,60 abdominalis todos os dias você pode diminuir um pouco a bojo em 1 semana assim, mas o simples e você encetar a fazer uma ateneu um esporte e nos primeiros dias de lição usar um camiseta mais larga caso os problemas sejam aquelas banhas chatas pra rebentar, se você pega firminho em 1mês e meio você perde 5 kg de forma saldáveis sem milagres de tv.
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« Responder #3 em: Fevereiro 02, 2012, 02:17:55 » |
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Paloma Pavia
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« Responder #4 em: Fevereiro 03, 2012, 06:17:36 » |
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coma menos bolachas, doces, beba menos refrigerante, e vá fazer exercícios físicos, pois se vc está supra do peso e porque vc esta comendo muito e não está perdendo essa gordura.
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Casto Wall
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« Responder #5 em: Fevereiro 03, 2012, 08:17:24 » |
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É importante que vc faça uma hora de caminhaa,30 minutos de esteiras,exercícios aeróbicos e abdominais.É importante que vc faça uma hora de caminhaa,30 minutos de esteiras,exercícios aeróbicos e abdominais.
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Guaraci Calaça
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« Responder #6 em: Fevereiro 03, 2012, 12:17:04 » |
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Seu corpo vai evoluir sozinho e vc vai amadurecer aos poucos.
Mesmo se voce tiver 1,40 de profundeza nao ta gorda.eu tenho 14 anos e sinceramente moço não pode fazer dietas, ateneu etc, isso faz mal.
Voce não ta gorda.unicamente espere o tempo passar! vc vai ver! seu corpo evolui sozinho!
Voce é garoto ainda, esta em período de propagação, nao faça zero para mudar.
exclusivamente ignore, e seja feliz assim.beijos.
Relaxa malu, não liga pra oque eles dizem.
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